- Découverte de la respiration ‘Ujayi” et d’autres techniques de respiration (Pranayama)
- La salutation au soleil (Surya Namaskar A & B)
- Alignement et principes de fond de la pratique pour travailler en toute sécurité et protéger articulations et muscles pendant la pratique
- Asana niveau débutant en position débout, d’équilibre, de torsion légères, première inversions, assise.
Aanbieding!
Yoga Hatha Vinyasa (débutant)
Groepscursussen
Regular sessions
Du 12h00 au 13h15 of du 19h00 au 20h15
Audience : Adultes
Categorieën : Mode de vie
- 10 heures de cours en visioconférence
- 75 min cours chaque mardi ou mercredi pendant 8 semaines
- Groupes de 4 à 5 participants
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Syllabus
Gedetailleerd overzicht
Hatha Yoga Vinyasa est une pratique yoga créative qui établit un très fort lien et alignement entre respiration et mouvement. Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, harmonisé par la respiration. Il n’y a pas de séquence fixe. Le rythme, le thème et le bout du chaque cours est tout le temps nouveau et différent et il tient compte de la préparation physique de chacun. Cette orientation yoga permet de se dépenser et de travailler l’ensemble du corps tout en développant en soi les qualités de la force et de la flexibilité. Les cours se termineront toujours par une relaxation profonde du corps et de l’esprit
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Leraar
